Ответные реакции на сильный стресс: 4 вида.

Психологическая травма ПТСР возникает в случае, когда человек не находит в себе силы противостоять внешней угрозе.

Переживание глубокой травмы связано с естественным желанием забыть о страшном событии. Присутствует стремление не обсуждать детали случившегося даже с близкими людьми.

Человеку кажется, что если стереть воспоминания, то жизнь вернется в прежнее русло. Он глубоко внутри себя прячет переживания связанные с травмирующим событием. «Запечатывая» травму в теле с единственной целью - ее забыть.

Все перечисленные действия играют против жертвы. Любая триггерная ситуация, которая заставляет человека почувствовать знакомые эмоции ужаса, возвращает его назад в травмирующий момент.

Триггером может стать любое событие, действие, которое воспроизводит обстоятельства или косвенно напоминает момент травматического события. Это могут быть:

цветовые сочетания;
запах;
архитектура;
звуковой сигнал,
голос или фраза;
салют;
бытовые предметы и т.д.

На фоне «запечатанных» в теле травмирующих эмоций могут возникать серьезные психоматические заболевания. Например, если человек сильно хочет забыть травматическую ситуацию, то его желание может привести к развитию амнезии.

При столкновении со стрессом у каждого из нас срабатывает индивидуальная ответная реакция организма, которая соответствует 4 типам:
Бей. Самая агрессивная тактика поведения при травме, когда любой опасный сигнал, критика выбивает человека из равновесия. При затрагивании болезненных сторон ярость может сопровождаться рукоприкладством, применением оружия. В момент приступа человек не владеет собой.
Беги. Данная реакция проявляется в прямом побеге от негативных событий. Триггерная ситуация заставляет на автомате совершать побег из дома, собирать вещи и уезжать из города.
Замри. Поведение при стратегии замри можно сравнить с предыдущей тактикой поведения, только в данном случае человек совершает психологический побег. Он будто отключается от реальности, его взгляд становится пустым, не воспринимает слова и действия окружающих людей. Человек может часами сидеть переключать каналы на телевизоре, лежать в кровати и смотреть в потолок.
Сдайся. Ключевым правилом в рамках данной тактики является адаптация к внешним обстоятельствам с целью выживания.Человек максимально подчиняется условиям, в точности соблюдает правила диктуемые агрессором.

Интересный факт! Реакции животных, которые оказались в опасной для жизни ситуации, полностью соответствуют 4 базовым тактикам поведения человека.
В природе практически не существует смешанных реакций. Для каждого человека присуща ведущая стратегия поведение при столкновении с ПТСР.
Выделяют несколько теорий, которые описывают факторы, влияющие на выбор стратегии при угрожающей ситуации:

Прямая зависимость от строения тела, гормонального фона человека;
Индивидуальные особенности характера конкретного индивида;
Наличие предыдущего травматичного опыта.

Данные тактики поведения применяются также при столкновении с триггером. Независимо от вида триггера, человек впадает в состояние аффекта и действует согласно привычной схеме взаимодействия с внешним раздражителем без возможности самоконтроля.

Работе с измененным пониманием и ощущением себя и мира после травмирующих событий посвящен завершающий третий модуль продвинутого курса по работе с травмами и ПТСР.
Ссылка на сайт с описанием курса
Если вы хотите присоединиться к обучению, узнать подробнее о программе курса и условиях участия, пишите.