Что почитать о детских, женских и мужских травмах.
Часто мне задают опрос: “Какую книгу о травме и ПТСР вы можете порекомендовать?”.
Сегодня вашему вниманию предлагаю подборку книг, в центре которых рассматривается проблема травмы по конкретизированным направлениям.
В рамках каждой из заявленных книг достаточно подробно и емко рассматривается проблематика происхождения детской, женской и мужской травмы, но самое главное авторы предлагают практические методики, с помощью которых каждый может начать свой путь к исцелению.
Донна Джексон Наказава. «Осколки детских травм», 2018 г.
Изучению детских травм и их негативных последствий посвятила свою работу Донна Наказава. В период взросления автор лично столкнулась с детской травмой и ее последствиями. Научный журналист всесторонне изучила влияние детского травматического опыта путем интервьюирования врачей и психологов, консультирования пациентов и знакомством с их личным опытом, изучением современных научных открытий в области психической травмы.
Нашла подтверждение теории, которая устанавливает взаимосвязь травматических детских переживаний и нарушений в мозговой деятельности.
В практической части книги Донна Наказава говорит о том, что решить большинство проблем связанных с детской травмой может каждый из нас самостоятельно.
Для проработки последствий дает работающие методики, которые уже помогли большому количеству людей по всему миру.
Линда Шиерз Леонард. «Эмоциональная женская травма», 2011 г.
Ключевым объектом исследования являются женщины, для которых в детстве взаимодействие с отцом выходило за рамки здоровых отношений.
Забота и общение с папой являлось драматичным, нестабильным. Автор предлагает классификацию родителей мужчин по характеру взаимодействия с дочками, выделяет авторитарный, соблазняющий, унижающий и безразличный тип отцов. С помощью историй пациенток Линда Леонард наглядно демонстрирует процесс формирования травмы и ее проявления во взрослой жизни девушек.
Автор говорит о том, что преимущественно ее пациентки внешне выглядят успешными, сформированными женщинами, но за внешней картинкой скрываются глубокие детские раны, которые проявляются в ощущении постоянного одиночества, отчаяния, ненужности, страха быть брошенной или отвергнутой.
Для таких женщин очень сложно вступить в отношения с противоположным полом, позволить близость. Девушки на автоматизме выполняет внушенные на протяжении многих лет детские установки («быть хорошей девочкой», «не капризничать», «все делать правильно»), что в итоге приводит к проживанию чужой жизни.
Книга поможет женщине найти себя, проработать детский травмирующий опыт.
Джеймс Холлис «Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление», 2005 г.
В книге раскрывается важность понимания того факта, что мужчины тоже могут быть психологически уязвимы.
В воспитании мальчиков родители чаще всего используют стереотипы, связанные с ролевыми моделями поведения мужчины, которые выражаются в конкуренции, соперничестве и т.д.
Подрастающие мужчины боятся не соответствовать сформированному образу, в других случаях стремятся изо всех оправдать родительские ожидания.
Данные стратегии поведения приводят к зарождению страха несостоятельности, к психическим и эмоциональным травмам.
Джеймс Холлис считает, что в нашем мире в период взросления мужчине невозможно не столкнуться с травмирующим опытом, который в большинстве случаем является необходимым, укрепляет личность и характер. В прикладной части книги, предложена авторская методика по проработке травмы на индивидуальном уровне, которая состоит из семи шагов исцеления помогающих добиться радикальных изменений.
Знакомство с каждой из указанных книг дает человеку понимание истоков происхождения своих жизненных проблем, которые развиваются на фоне травматичного опыта.
Если вы нащупали свои “болевые точки” и желаете продолжить работу в данном русле, приглашаю на индивидуальную консультацию. Условия и запись на консультацию.
Фото прекрасной Lena Zavalko
