Мое терпение сейчас лопнет!
Когда гнев и раздражение доходят до предела, совладать со всей гаммой чувств практически нереально.
Кто-то делает попытки сдерживаться, чтобы не ранить своей бурной реакцией окружающих, кто-то даже не пытается, сразу выливая все, что накопилось на тех кто рядом.
Если обратиться к физиологии протекающих процессов, следует отметить, ключевую роль в моменте, когда взрослый человек думает о чувствах других и старается себя сдерживать, играет фронтальная кора. Эта часть мозга формируется в процессе взросления, например, у двухмесячного малыша она отсутствует полностью. Именно поэтому так сложно бывает понять грудничков, а также выдержать всю палитру чувств и эмоций, которые сменяют друг друга молниеносно.
За что еще отвечает фронтальная кора?
За терпение, когда взрослый человек терпит, потому что нужно заботиться о ребенке.
За принятие других людей такими, какие они есть, потому что мы все представители человеческой расы.
За спокойное и уравновешенное состояние в разных ситуациях.
Но, когда боль нарастает, человек расстраивается, фронтальная кора выходит из строя. А всю власть получает древнейшая часть мозга - лимбическая система или подкорка. И тут уже сложно что-либо прогнозировать, потому что она заставляет нас:
реагировать особенно резко в непонятных ситуациях;
проводить тщательную оценку наличия угрозы жизни, здоровью и т.д.
А дальше начинается самое интересное. Фронтальная кора и лимбическая система по сути существуют автономно друг от друга.
Поэтому за всю резкость реакции человек начинает испытывать огромное чувство вины и тонет в извинениях перед самим собой.
Описанные выше процессы по сути - это объяснение почему, простые разговоры не помогают поменять нерациональные мысли и ошибочные убеждения.
Нельзя запретить любить девочке-подростку, например, плохого парня, который значительно старше ее.
Сложно отказаться от сладкого и простых углеводов, если эта привычка сформировалась в результате заедания плохих эмоций.
Трудно убедить ребенка, что в темноте его не поджидают злобные монстры и страшные кошмары.
За все эти процессы отвечают иные структуры мозга. Поэтому действия, подходы и методы нужны другие.
Гораздо сложнее выглядит реакция организма на шоковую травму и ПТСР. Уровень стресса зашкаливает. Защитные механизмы психики включаются на полную мощность.
И если в этот момент в естественные процессы организма вмешиваются извне, возникают непредсказуемые сложности. Так выражается реакция организма на прожитый травматический опыт.
Можно ли вернуться к нормальной жизни после шоковой травмы? Исцелить травмирующий опыт, который кажется пожизненным приговором?
Столкнувшись с трагическим событием, можно потерять почву под ногами. А можно наоборот не только устоять, а стать сильнее, раскрыть свой потенциал и внутреннюю силу на максимум.
Да, посмотреть в глаза случившемуся не просто.
Увидеть зону роста, раскрыть потенциал, трансформировать через болезненный опыт последствия шоковой травмы можно работая с телом.
Погрузиться через тело в прожитые переживания, разрядить силу накопленных эмоций, позволить естественным процессам дойти до своего логического завершения можно с помощью специальных техник и упражнений.
Глубокая трансформационная работа с последствиями шоковой травмы и ПТСР пройдет в рамках онлайн-интенсива по методу Somatic Experiencing® Питера Левина.
Благодаря современным технологиям работать с шоковой травмой можно онлайн. Уникальные знания можно освоить несмотря на географическую удаленность от тренера. Эффективные инструменты и упражнения для работы с телом для преодоления последствий травмирующих переживаний работают очень глубоко и трансформационно.
