О методе соматического переживания, который позволяет справиться с болезненным опытом шоковой травмы бережно и деликатно
Попробуйте вспомнить стихотворения, которые вы учили еще в дошкольном возрасте. Что-нибудь приходит на ум?
Достаточно сложно вспомнить что-то определенное, но самые любимые строки всплывут легко. Или отдельное произведение, изучение которого было связано с чем-то особенным. Возможно событием, оставившим неизгладимый след или человеком, повлиявшим на ваше мировозрение или взгляды.
Наряду с памятью в традиционном понимании существует понятие телесной памяти.
Чтобы объяснить что это такое, приведу самые простые примеры:
После ремонта поменяли расположение выключателей, вроде и удобно, но рука машинально тянется к старому месту.
Вы долго ездили на машине с механической коробкой передач, но новое транспортное средство приобрели с автоматическим приводом.
Перестроиться сразу очень сложно. По инерции все равно некоторое время хочется переключить передачу, хотя это уже не требуется.
Сделали перестановку в комнате, изменился маршрут движения в санузел. Но в темное время суток еще и без света ориентация еще долго остается нарушенной.
По старой памяти ноги несут не туда куда нужно, что может стать причиной получения травмы из-за невнимательности и неосторожности.
Узнали себя в какой-то из ситуаций? Так вот речь идет в каждой из описанных выше примеров именно о телесной памяти.
- Мудрое тело устроено так, что в определенных ситуациях, полученные навыки срабатывают быстрее, практически мгновенно, опережая осознание происходящего.
-
Главная особенность и отличие телесной памяти от ментальной - это ее долговременность. Поразительно, но если вы долго не катались на велосипеде, это не значит, что вам придется учиться вновь держать равновесие, чтобы прокатиться с ветерком на двухколесном транспорте.
-
Любая информация запоминается намного лучше, если она подкреплена действием и в процессе задействовано тело.
Многократное повторение определенных движений - это своеобразный “якорь”, который активирует программы и реакции в нужном моменте.
Жесты и позы, которые мы используем в общении регулярно также запускают глубинные процессы и явления.
Они не фиксируются сознанием, но запускают психофизические механизмы. Распознать человека в тревожном или удручающем состоянии легко по напряженным мышцам. В этом состоянии происходит блокировка всех зажатых участков от поступления кислорода и естественного движения энергии.
Во время шоковой травмы тело проходит по определенной цепочке:
- Включаются те структуры головного мозга, которые отвечают за возникновение чувства тревоги.
- Зашкаливает активность гормонов стресса.
- Включаются механизмы, отвечающие за отсеивание ненужной информации.
Поэтому люди, столкнувшиеся в своей жизни с шоковой травмой становятся:
- Сверхбдительными по отношению к потенциальным угрозам.
- Замкнутыми.
- Чересчур сдержанными в повседневном общении.
Разомкнуть этот круг можно, работая с телом без болезненного погружения в произошедшие события, без поиска виновных и ответственных за произошедшее. Если вам интересно, как это работать с травмами-ссылка ЗДЕСЬ
В следующих статьях я более подробно расскажу о методе соматического переживания, который позволяет справиться с болезненным опытом шоковой травмы бережно и деликатно, а также дает возможность открыть колоссальный ресурс для реализации заложенного потенциала и достижения поставленных целей.
