Какие виды психологических границ у человека существуют и как они формируются?

Психологические границы формируются в процессе осознания внутреннего пространства, его отстаивания.

Различают несколько видов психологических границ, которые обычно классифицируют следующим образом:

• Физические;
• Психологические;
• Ролевые;
• Социальные;
• Интимно-личностные.

Формирование личных границ – это многоэтапный процесс, становление которого происходит по мере взросления человека.

Давайте рассмотрим немного подробнее этапы возникновения границ при нормальном, здоровом окружении ребенка.

• Каждый новорожденный ребенок в среднем до 3-х летнего возраста находится в экологичном симбиозе со своими родителями. Как правило, детеныш в первую очередь зависит от мамы, которая удовлетворяет его потребности, всячески поддерживает и помогает малышу.

• Ребенок растет, становится самостоятельным. У него появляется свои желания, свои импульсы к действию, свои потребности. В этот момент родители должны предоставить своему чаду определенное пространство и свободу для изучения, познания себя и мира. У кого-то процесс отделения и формирования психологических границ наступает в 1,5 года, у других - с 2-х лет. В этот фундаментальный период малышу важно прочувствовать свои физические границы. Он уже может самостоятельно передвигаться, в случае необходимости найти поддержки у близкого человека и т.д.

• На следующем этапе ребенок начинает понимать свои переживания, он осознает свои проявления, решает, как ему взаимодействовать с другими людьми. В данном контексте появляются психологические границы. Ребенок уже может самостоятельно решить, на какой дистанции он будет общаться с определенным человеком. Если говорить простыми словами, то малыш знает к кому при встрече он с радостью пойдет на руки, а кому просто помашет ручкой на расстоянии.

• Освоение разных ролей и правил позволяет говорить о формировании следующего этапа границ у ребенка. Маленький человек уже понимает свое отличие от других людей, понимает разницу при общении с взрослыми и друзьями, усвоил основополагающие правила. Ребенок отмечает разный характер ролей взрослых в его жизни. В этот момент можно говорить о том, что свобода ребенка подкрепляется ответственностью за свои действия.

• С социальными границами ребенок сталкивается, когда идет в школу. До этого происходит деление людей на своих (ближайшее окружение) и чужих (все остальные). В школе у ребенка нарабатываются первые сознательные социальные контакты, он сам выбирает детей, с которыми будет дружить. У него появляются наставники в виде учителей, директора. Формируются горизонтальные и вертикальные социальные иерархии.

• Границы интимно-личностные, которые, в том числе, включают в себя жизненное и профессионально-ориентированное определение, формируются последние в период юношеского возраста. На этом этапе человек активно занимается самопознанием, упорядочивает свои взгляды, испытывает первые переживания личного характера.

Меня часто спрашивают, как понять, что кто-то нарушает личные границы? Перечислю три ключевых признака, свидетельствующих о пренебрежение к Вашему личному пространству другим человеком.
Первый признак.  Вы ощущаете дискомфорт, появление каких-то неприятных эмоций внутри. Данное состояние – это яркий сигнал, что в данный момент кто-то или что-то нарушает ваше пространство.
Второй признак.  При взаимодействии с другим человеком вы чувствуете его навязчивость, которая выражается в излишней болтливости, некорректном поведении.Едва знакомый человек делится с вами всеми своими проблемами, и ждет от вас ответных действий. Такие люди абсолютно не имеют представлений о своих границах, не говоря уже о границах других людей.
Третий признак.  Человек делает что-то для других людей в ущерб себе. В данном случае речь может идти об абсолютно простых вещах, таких как: есть еду, которая не нравится, покупать вещи, к которым не лежит душа, терпеть оскорбления и т.д.
Если тема личных границ для вас сейчас особенно актуальна, приглашаю на индивидуальную консультацию.