И вместе - сложно, и порознь - невозможно
Созависимость - модель отношений, которую многие из нас впитали с детства. Нас учили жить интересами других людей и социума.
Мы привыкли любить других людей больше себя и идеализировать их. Когда фокус внимания сосредоточен на том, что вокруг, к сожалению, сложно сосредоточиться на внутренних процессах, сложно остановиться, чтобы свериться со своими ориентирами и найти ответы внутри себя.
Парадокс заключается в том, что как только мы смещаем фокус внимания со своих ощущений и внутренних процессов на переживания другого человека, мы сталкиваемся лицом к лицу с болью и страданиями.
- Из-за несбывшихся ожиданий.
- Из-за разрушенных идеалов.
- Из-за того, что вскрываются самые глубокие раны и обнажаются болевые точки.
Коварство созависимых отношений в том, что они легко маскируются под видимость нормальной жизни. Чтобы их увидеть понадобится целенаправленная осознанность и мужество, позволяющие рассмотреть признаки созависимости.
- Если вы периодически испытываете всю гамму чувств от собственного превосходства до полного самоуничтожения.
- Если вы нуждаетесь в поддержке и одобрении со стороны других людей, чтобы чувствовать себя хорошо и понимать, что все идет гладко.
- Если вы сталкиваетесь с ощущением собственного бессилия в отношениях чаще, чем с чувством счастья и полного взаимопонимания.
Чтобы отвлечься от переживаний из-за отношений вы находите спасение в алкоголе, сладостях, работе или любых других стимуляторах из вне.
Роль мученика и страдальца вы играете особенно хорошо и правдоподобно.
Если все что описано выше относится к вам, стоит серьезно задуматься о том, что вы увязли в ловушках созависимости и упорно продолжаете игнорировать очевидные вещи.
- Да, признаться в созависимости сложно, как и обнаружить ее признаки.
- Да, оценить с точки зрения осознанности отношения и то, что в них происходит бывает крайне тяжело.
- Да, сделать шаг навстречу себе не просто.
Но это под силу каждому, если внимательно наблюдать за собой и своим поведением, знать, как проявляется зависимость.
Итак, какие особенности проявления созависимости:
- Определение собственной идентичности исключительно через взаимоотношений. Это значит, что человек не мыслит себя отдельно от партнера. В отношениях источником счастья он видит другого человека и наделяет его ответственностью за собственное счастье.
- Постоянная зависимость от мнения партнера, его настроения, одобрения и т.п.
- Сложность в отделении себя от партнера.
- Отсутствие уважения к индивидуальности и уникальности другого человека, неумение воспринимать то, что у партнера могут быть другие взгляды, другое мнение, другие цели и задачи.
- Неспособность определить личные границы и игнорирование границ других людей.
- Желание всегда производить исключительно хорошее впечатление на других людей (заслужить любовь).
- Игра роли “спасателя”.
- Идеализация партнера с течением времени сменяется тотальным разочарованием.
Этот список можно продолжать еще долго, главное то, что в созависимости оба партнера определяют себя преимущественно через отношения.
При этом происходит фиксация на личности другого человека, а не на самом себе. В таких отношениях один партнер играет роль “зависимого влюбленного”, а второй всячески его избегает и выступает “избегающим зависимым”.
Делайте репост и пишите об отношениях, созавистмостях и т.д. Вам интересно читать. Будет пост на эту тему. Этот список можно продолжать еще долго, главное то, что в созависимости оба партнера определяют себя преимущественно через отношения.
При этом происходит фиксация на личности другого человека, а не на самом себе. В таких отношениях один партнер играет роль “зависимого влюбленного”, а второй всячески его избегает и выступает “избегающим зависимым”.
Делайте репост и пишите об отношениях, созавистмостях и т.д.
Для желающих получить инструментарий для работы с созавистмыми отношениями и зависимостями, ссылка на мероприятие.
