Страстное желание секса - это норма или отклонение?

Часто задаваемый вопрос на моих консультациях. Физическая близость является неотъемлемой частью взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Поэтому влечение и жажда страсти вполне нормальны.

Киберсекс в интернете, беспорядочная половая жизнь, зависимость от порно, частое посещение секс-клубов, компульсивная мастурбация и прочие варианты получения сексуального наслаждения не совсем вписываются в общепринятые границы нормы. В погоне за удовлетворением сексуальных желаний сложно остановиться, возникает зависимость секса, которая в определенных чертах схожа с алкоголизмом и наркоманией.

Сексуальную зависимость в психиатрии именуют по-разному. Гиперсексуальность, донжуанизма, нимфомания.

За всем этим, если не углубляться слишком глубоко в терминологию, стоит зависимое поведение, которое сформировалось на основе определенной травмы.

Это подтверждает выброс десенсибилизирующих боль веществ, происходящих в момент так называемого сексуального поведения.

Сексуальное поведение в своей основе имеет компульсивные и импульсивные черты. Оно состоит из 4 фаз, которые были описаны в 1978 (Reed and Blaine). Это:

• Фаза наваждения, во время которой происходит преодоление экзистенциальных трудностей.
• Фаза ритуализации, которая предполагает наличие определенных ритуалов, предшествующих сексуальной активности.
• Собственно фаза сексуальной активности, дающая временное, порой достаточно условное облегчение.
• Фаза отчаяния. Она наступает, когда приходит осознание, что человек не в состоянии контролировать собственное поведение.

Так что же на самом деле скрывается за сексуальным поведением?

С одной стороны гиперсексуальность пусть и на непродолжительный промежуток времени, но позволяет успокоить психологическую боль.
С другой стороны сексуальная экспрессия является выражением чувств, заблокированных внутри.

К сожалению, сексуальное поведение и ритуалы, имеющие долгосрочный эффект, не помогают глубоко проработать травматический опыт. Они дают лишь временное облегчение, которое с каждым разом становится все более неуловимым и едва различимым.

Еще одной особенностью сексуальной зависимости является то, что при попытках с помощью самостоятельного контроля или лечения, его изменить возможны рецидивы.

Сексуальное поведение, собственно как и сама зависимость, не возникает в один момент. Она проходит несколько стадий, среди которых случайный опыт и эксперименты, которые постепенно становятся регулярными.

Сначала кажется, что это такая игра и прекратить ее можно в любой момент. Однако коварность заблуждения такова: чтобы обратиться за помощью извне, нужно пройти стадию осознания, то есть принять тот факт, что зависимость больше чем сам человек. Ведь по факту кураж, энергетический всплеск и возбуждение до сексуальной активности сменяется глубоким чувством вины, испепеляющий стыдом и разрушающей изнутри печалью.

Сексуальная зависимость не возникает сама по себе, они проявляется под влиянием совокупности факторов, среди которых установки, мотивация, ценности человека, его окружение, переплетающиеся с биологической и генетической предрасположенностью. Очень часто отправной точкой становится сильнейший стресс, стыд и чувство вины.

Среди психологических причин сексуальной зависимости нередко отмечают:

• небезопасный стиль привязанности в детском возрасте;
• хронический стресс и неумение его преодолевать;
• физическое, сексуальное или эмоциональное насилие в детстве;
• низкая самооценка;
• неприятие себя и собственной сексуальности.

Работа с сексуальной зависимостью - это не спринт, а марафон, в ходе которого сложно справиться без профессиональной помощи и поддержки извне.

Умение контролировать свою сексуальную активность можно развивать самостоятельно. Чтобы проработать травмы и волнующие события лучше заручиться профессионализмом и опытом психотерапевта, который поможет научиться отстаивать личные границы, говорить “нет”, отслеживать свои чувства и ощущения, быть с ними в контакте.

Сексуальная зависимость приносит массу неудобств. Часто попытки взять ее под контроль напоминают бег по кругу, вырваться из которого хоть и сложно, но вопреки всему возможно. Взять на себя ответственность за себя и за качество своей жизни, вот пожалуй самый главный шаг, требующий смелости и решительности.

Если для вас это важно на данном этапе жизни, приглашаю на индивидуальную работу, в рамках которой вы сможете:

• принять свое тело и свою сексуальность;
• научиться строить близкие отношения без страха и предубеждений;
• разобраться, какие травмы скрываются за компульсивным сексуальным поведением и какие потребности закрывает сексуальная зависимость;
• научиться справляться с такими чувствами, как страх, злость и тревога с помощью релаксации и медитации.

Делайте репост, любви и здоровья всем, в том числе и сексуального.