Страх и тревога - издержки жизни в мире, который перегружен информацией по максимуму

Страх и тревога - издержки жизни в мире, который перегружен информацией по максимуму. Бьет по живому и задевает особенно сильно это людей, которые по своей природе склонны к тревожности.

У них все мысли вращаются вокруг всяческих проблем, горестей, напастей и бед. Это приводит к тому, что в сознании укрепляется привычка мыслить негативно, что наполняет всю жизнь тотальным страхом.
Как только негатив становится всем, что наполняет нашу жизнь, предметом размышлений, мыслей и разговоров, это приводит к возникновению соответствующих эмоций. Таким образом круг замыкается и обрастает все новыми и новыми тревогами, страхами, разочарованиями.
Добровольное заключение в тюрьму мыслей и страхов мешает изменить направленность внимания. Как только мы делаем выбор и отказываемся от всего этого великолепия, обращаем внимание на что-то или на кого-то вне себя, случаются удивительные, я бы даже сказала кардинальные перемены.

Рушатся стены замка страхов, который мы сами же на протяжение долгого времени строили. Высвобождается колоссальное количество энергии и сил.

Интерес к окружающему миру - вот самый главный и надежный помощник, если вы хотите преодолеть пессимизм и панику.
Страх ожидания даже при том, что человек отдает себе отчет в том, что его опасения преувеличены до невозможности, является отправной точкой и запускает цепочку всяких неприятностей. Переживания, опасения довольно быстро начинают притягивать повторение тех самых событий, которые и вызвали страх.

Все это только усугубляет ситуацию и закрепляет мысль в сознании и подсознании, что тревога вполне оправдана.
Самое неприятное во всем этом, что как только мы попадаем в цепкие руки страха, мы практически не задумываясь начинаем совершать нелепые поступки.

В угоду другим, вопреки себе и здравому смыслу идем на поводу чьих-то желаний. Игнорируя себя, свои истинные желания, свои цели, своих близких.
Хотите преодолеть тревожность и страхи? Первым шагом на пути к пониманию того, что способно вывести вас из состояния равновесия будет честность с самим собой.

Насколько катастрофическим может быть то, что вызывает страх?

Что поможет преодолеть последствия этого?

Ответьте себе на эти вопросы, попробуйте поискать в подсознании свои самые большие страхи и доведите их до абсурда. Эта техника позволяет получить крутые результаты достаточно быстро и часто используется как вариант самопомощи в критической ситуации. Если вы готовы к более глубокому исследованию темы страхов, приглашаю на индивидуальную консультацию, где мы сможем приоткрыть то, что скрыто в подсознании.

А вас часто останавливает страх на пути к достижении целей? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, какими техниками пользуетесь, чтобы преодолеть тревожность? Что помогает вам смотреть в глаза своему страху?